Por fin llegue a Moscu (Virtual)

Semana nº 47 he andado  43 Km,  ya llevo  3702 Km. 
ayer domingo día 29 de diciembre de 2013 he acabado de hacer los 3700 Km he tardado 47 semanas,  y he empleado 775 horas y he gastado unas 147.700 calorías para mi ha sido muy bueno, andar va muy bien para la salud y evita que uno coja muchos kilos, voy a seguir andando, ahora me he propuesto hacer los mismos Km que hay de Barcelona a CHINA 8200 Km

Aquí os pongo los Km que me he hecho cada semana, si entráis en la web esta todo muy completo. en total he andado 775 horas y he gastado unas 147.700 calorías 
semana 01 - 16 km
semana 02 - 30 km
semana 03 - 40 km
semana 04 - 60 km
semana 05 - 80 km
semana 06 - 90 km
semana 07 - 91 km
semana 08 - 90 km
semana 09 - 91 km
semana 10 - 88 km
semana 11 - 43 km
semana 12 - 100 km
semana 13 - 34 km
semana 14 - 106 km
semana 15 - 97 km
semana 16 - 91 km
semana 17 - 95 km
semana 18 - 95 km
semana 19 - 91 km
semana 20 - 100 km
semana 21 - 96 km
semana 22 - 95 km
semana 23 - 90 km
semana 24 - 80 km
semana 25 - 92 Km
semana 26 - 52 Km 
semana 27 - 112 Km
semana 28 - 94 Km
semana 29 - 97 Km
semana 30 - 88 Km
semana 31 - 44 Km
semana 32 - 11 Km
semana 33 - 56 Km
semana 34 - 26 Km
semana 35 - 34 Km
semana 36 - 82 Km
semana 37 - 77 Km
semana 38 - 93 Km
semana 39 - 52 Km
semana 40 - 102 Km
semana 41 - 90 Km
semana 42 - 75 Km
semana 43 - 94 Km
semana 44 - 96 Km
semana 45 - 85 Km
semana 46 - 80 Km
semana 47 - 43 Km


Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados.  

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162


 He hecho unas fotos de la web

Me faltan 41 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 46 he andado  80 Km,  ya llevo  3659 Km. 

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados.  

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Me faltan 121 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 45 he andado  85 Km,  ya llevo  3579 Km. 

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados. no  he ido ningún  al gimnasio 

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Me faltan 204 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 44 he andado  96 Km,  ya llevo 3494 Km. (He ido 2 veces también al gimnasio)

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados. no  he ido ningún  al gimnasio 

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Me faltan 302 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 43 he andado  94 Km,  ya llevo 3398 Km. 

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados. no  he ido ningún  al gimnasio 

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Me faltan 396 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 42 he andado  75 Km,  ya llevo 3304 Km. 

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados. no  he ido ningún  al gimnasio 

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Me faltan 471 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 41 he andado  90 Km,  ya llevo 3229 Km. 

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados. Y también he ido al gimnasio 2 días.

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Me faltan 561 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 40 he andado  102 Km,  ya llevo 3139 Km. Llevaba bastantes semanas que no pasaba de los 100 Km desde que las pruebas medicas me salieron bien estoy con mas vitalidad y también he ido al gimnasio 2 días viernes y domingo.

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Mi vista al Museo del deporte en Barcelona

Hace unos días estuve visitando   el Museo olímpico y del deporte de  Barcelona, esta muy bien, si os guste el deporte os lo recomiendo se encuentra situado muy cerca del Estadio Olímpico en Montjuich. aqui os pongo unas fotos, si queréis ver todas las fotografías que realice 232  con información detallada de cada foto entrar aqui

http://www.flickr.com/photos/28086926@N07/sets/72157637021798554/

Me faltan 668 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 39 he andado  52 Km,  ya llevo 3032 Km. y también he ido un día al gimnasio. Yo os recomiendo a todos andar es muy bueno para la salud, eso si empezar haciendo pocos minutos y con el tiempo ir aumentando los minutos. 

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Me encuentro muy feliz

Estoy muy feliz, ayer me hice unas pruebas medicas y estaba bastante preocupado de que me salieran mal, cuando ves que puedes tener una enfermedad muy grave y después resulta que estas muy bien de salud, aun valoras mucho encontrarte en buen estado, y te dan mucha más ganas de hacer cosas, algunos compañeros de donde trabajo me preguntan y ¿ y cómo haces para poder hacer tantas actividades y tener tiempo para todo? Yo les digo, la gestión del tiempo es muy importante y sobretodo tener ilusión y fuerza de voluntad y amar todo lo que haces, cuando leí por primera vez la frase que dijo Steve Jobs "Siempre sigue hambriento sigue alocado y vive como si te quedara muy poco de vida", pensé eso es lo yo estoy haciendo y trato de pensar siempre así, como si me quedara poco tiempo de vida, la mayoría de las personas viven como si fueran a ser eternos. ¿ Si a ti te dijeran te queda 3 meses de vida, tú que harías? Pues no esperes a eso empieza hoy hacer esas cosas que harías si te quedara poco de vida. Yo trabajo 7 horas, tengo más de 20 sitios de internet (entre webs y paginas y cada día actualizo la mayoría de mis paginas ), tengo una pagina en FLICK con mas de 7000 fotos y voy ampliando cada semana, ando a la semana entre 60 y 100 km, hago las tareas de mi casa, limpieza, comida etc, voy muchos días a ver exposiciones, y museos, y de vez en cuando voy alguna ciudad para hacer videos para mi pagina PAKOARTE, y veo bastantes películas , quedo algunos días con mis amigos, y podría seguir con mas actividades que hago, solo os he puesto un pequeño ejemplo, que si sabes gestionar tu tiempo, puedas hacer todas esas cosas que dices si tuviera tiempo llamaría a una persona que llevo meses sin hablar con ella, hazlo eso es una excusa.

     Os pongo mi frase que pensé cuando era un adolescente " La vida esta llena de pequeñas cosas (como tomar un café con un amigo, ver una película, mirar la puesta de sol, hacer el amor, una llamada de alguien que hace tiempo que no sabes nada de el,  etc etc) que hacen sencillamente maravillosa la vida.

   Hoy para celebrar que estoy muy bien  de salud, voy a inaugurar otra pagina titulada  PAKOEXPOSICIONES, http://franciscovaleraexpo.blogspot.com.es/  iré poniendo fotos y videos de las exposiciones que vaya visitando.

  " A pensar de todo vivir es maravilloso" 

Me faltan 720 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 38 he andado  93 Km,  ya llevo 2980 Km, ya me queda poco para poder llegar a los 3700 Km, yo os recomiendo a todos andar es muy bueno pars la salud, eso si empezar haciendo pocos minutos y con el tiempo ir aumentando los minutos. 

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Tengo miedo

Estoy muy preocupado, el jueves me tengo que hacer unas pruebas medicas, y estoy un poco nervioso, yo siempre soy muy positivo y busco el lado bueno de las cosas, pero a pesar de ser  así de carácter positivo esta vez estoy intranquilo. Una de mis frases favoritas es " A pesar de todo vivir es maravilloso"  y la otra " La vida esta llena de pequeñas cosas que hacen sencillamente maravillosa la vida".

   Ojala todo me salga bien. y pueda seguir escribiendo este blog  y seguir con todas mis paginas de internet, entre blogs y webs y paginas tengo mas de 20 y no tengo a nadie que me ayude lo hago yo solo, a tener tantas no puedes estar pendientes de todas y ayer me lleve una sorpresa entre en mi pagina de YOUTUBE pakomovil1  http://www.youtube.com/user/pakomovil1

y me lleve la sorpresa es una de las paginas mas visitadas de este mes de Youtube con casi 200,000 vídeos vistos. 

Mi amigo Luis

Es uno de esos amigos que se puede contar con los dedos de una mano, como persona es extraordinario..  

A Luis lo conozco desde hace mas de 10 años, son de esas personas que sabes que nunca te dejaran tirado, todos los elogios que pueda decir de Luis , son pocos comparado como es el, se desvive por ayudar a los demás, podría contar cosas personales  para que veáis la clase de persona que es, pero sin consulta a el, jamas las podría.  

Es escritor, ha escrito bastantes libros, pero aun ninguna editorial le ha publicado ninguno, aquí os dejo el enlace de de su pagina http://personalkosmic.blogspot.com.es/2011/04/luis-roche-mundoliterario.html

Si poneis en google,  meridiana roja  ya os vais a su pagina. Se merece que tuviera suerte y alguna editorial le publicara sus novelas. Yo este blog jamas hare publicidad de nada, dire lo que me sucede, las cosas que hago, lo que pienso y mi corazón siente pero si he comentado lo de mi gran amigo es porque se lo merece.. yo en mi web que tengo de internet nunca he puesto publicidad, y eso que tiene bastante visitas.

Me faltan 813 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 37 he andado  77 Km,  ya llevo 2887 Km 

Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Pasteles y cumpleaños

Aquí os dejo las fotos de los pasteles que nos hemos comido para celebrar en mi trabajo los  Cunpleaños

Pastel cumpleaños Carmen 25-7-2013

                                           Pastel cumpleaños Grego 8-8-2013

                                  Pastel cumpleaños Paco 19-8-2013

                                            Pastel cumpleaños Paco 19-8-2013

Pastel cumpleaños Alberto 21-8-2013

Me faltan 890 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 36 he andado  82 Km,  ya llevo 2810 Km  He vuelto a coger el ritmo, pues las ultimas semanas apenas hacia Km. 
Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Me faltan 970 Km para llegar a Moscu (Virtual)

Semana nº 35 he andado  34 Km,  ya llevo 2728 Km
Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,

http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

A partir de esta semana intentare hacer mínimo 50 Km, desde hace unas semanas he perdido el ritmo y hago pocos Km.

Una visita por Tarragona a la exposición "El sexo en la época romana".

En mi viaje que hice a Tarragona hace unas semanas estuve en el museo Arqueológico de esa ciudad y vi una exposición de objetos de los Romanos de hace mas de 2000 años titulada     "El sexo en la época romana".                               Aquí os dejo varias fotos, si queréis ver todas las fotos que hice entrar aquí  

http://www.flickr.com/photos/28086926@N07/sets/72157635454069621/   

Mi visita al museo del fuego y bomberos de Zaragoza

En mi viaje a Zaragoza haced unas semanas estuve visitando el Museo del fuego y los bomberos, es muy completo y algunas paises han sacado sellos de correos de ese museo. a mi me gusto aqwui os dejo unas fotos y si quereis ver todas las fotos que realice entrar aqui
http://www.flickr.com/photos/28086926@N07/sets/72157635601046793/

Sigo camino de Moscu (virtual)

Semana nº 34 he andado  26 Km,  ya llevo 2694 Km
Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,
http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Las ultimas semanas he bajado mucho la media de Km andados

Semana nº 33 he andado  56 Km,  ya llevo 2668 Km
Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,
http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Una mañana con los Castellet - Fiestas de la Merced 2013

El domingo estuve viendo en la plaza de San Jaime. La diada castellera. Es una tradición muy popular en Cataluña. Aquí os dejo unas fotos que realice. y si queréis ver todas las fotos que hice de los Castellets entrar en este enlace.
http://www.flickr.com/photos/28086926@N07/sets/72157635906963544/

Barcelona - Fiestas de la Merced 2013

Ayer se acabaron las fiestas de mi ciudad,  Son muy bonitas y muy populares vienen personas de todo el mundo. Ya os iré poniendo fotos y vídeos que he realizado. Hoy os dejo con la  Exhibición de la unidad Montada de la Guardia Urbana de Barcelona. A mi me gusto mucho os dejo varias fotos si queréis ver todas entrar en este enlace
http://www.flickr.com/photos/28086926@N07/sets/72157635804872033/

Fiestas de la Merced (Barcelona) Acto inaugural

Ayer estuve en el acto inaugural de las fiestas de la Merced, (las fiestas de la ciudad de Barcelona)- Había una gran animación y apenas se cabía en la plaza de San Jaume. Me gusto bastante, hubo actuaciones de los Gigantes y Cabezudos y de los castellets(los que hacen torres con personas). Hice bastantes videos y fotos, los videos no tienen una calidad muy buena debido a que me encontraba a 50 metros y estaba rodeado de personas, pero me quedaron bien dentro de lo que cabe. Si queréis ver todos los videos que hice entrar aquí http://www.youtube.com/user/pakoviajes 

Y si queréis ver todas las Fotos que realice entrar aquí http://www.flickr.com/photos/28086926@N07/9850579665/

 

 

 

 

 

 

Unos días por Zaragoza

La semana pasada estuve varios dias en Zaragoza, habia estado varias veces pero poco tiempo, para ver lo que todo el mundo, es decir, Catedral del Pilar (la Pilarica),  La seo( Catedral del Salvador de Zaragoza), la plaza del Pilar, etc,  Pero aparte de esas cosas, Tiene otras muchas que es una pena que los que van a esa ciudad apenas si ven.

A mi me gusto mucho La Zaragoza Romana, Caesaraugusta, Teatro romano, las Termas, están en 3 lugares diferentes, si vais os lo recomiendo.  Otro lugar que me me gusto mucho, fue el museo PABLO GARGALLO, hay una gran colección de sus esculturas y demás objetos que hizo, si os gusta las esculturas es una pasada, yo he realizado una gran cantidad de fotos, que cuando las tenga arregladas las iré subiendo a mis blogs, y os aseguro que os va a encantar.   También visite  el Castillo de la Alfajeria, El museo de los bomberos, me gusto es grande y hay muchos objetos como coches, camiones etc,   El museo de Zaragoza es muy completo y grande.  También me gusto la  Iglesia de San Juan de los Panetes y la  Iglesia de Santa Engracia,  y toda la parte nueva que hicieron para la Expo del Agua, y bastantes cosas mas, asín que si vais, ya sabéis, Zaragoza no hay que ir solo a ver  a la Pilarica.

Aqui os dejo unas fotos las demas las ire poniendo poco apoco en mis sitios de internet.


 Castillo de la Alfajeria,

Zaragoza - Estatua - Se encuentra en la plaza del pilar 

                                         Zaragoza - Estatua Caesar Avgvsta

                                        Zaragoza - Estatua Saludo olimpico el atleta clasico - de Pablo Gargallo 1929

                                          Zaragoza - Iglesia de San Juan de los Panetes - barroco

Pocos Km caminados

Semana nº 32 he andado  11 Km,  Apenas he andado debido a que estoy de vacaciones y me he ido algunos días a Zaragoza y he hechos otras cosas, en vacaciones se cambia un poco la rutina.  Ya llevo 2612 Km
Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados,
http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=34916

Mis videos Fira de Tarrega 2013

No he puesto todos, si queréis ver todos entrar en http://www.youtube.com/user/pakoviajes

Un día en La fira de Tarrega de Teatro

El domingo estuve en la Fira de Tarrega de Teatro, me gusto mucho, os recomiendo que si tenéis ocasión de ir algún año vayáis, por todas las plazas de la ciudad, hacen funciones de teatro, magia, malabarista, acróbatas, mimos etc etc, aquí os dejo unas fotos y unos vídeos que realice cuando estuve, si queréis ver todas las fotos 126, y 44 vídeos aquí dejo los enlaces
Las fotos aquí
http://www.flickr.com/photos/28086926@N07/sets/72157635450220474/

Y los vídeos en este
http://www.youtube.com/results?search_query=pakoviajes+fira+tarrega&oq=pakoviajes+fira+tarrega&gs_l=youtube.12...14833.24058.0.26235.23.23.0.0.0.0.178.2776.2j21.23.0...0.0...1ac.1.11.youtube.PI5kXEMEnvY

Y aquí os dejo información extraída de Wikipedia
FiraTàrrega, antes Fira de Teatre al Carrer de Tàrrega o Fira del Teatre de Tàrrega, es el mercado internacional de las artes escénicas más importante y con mayor trayectoria del Estado Español y uno de los más relevantes de Europa. Tiene lugar cada año durante el segundo fin de semana del mes de septiembre en la ciudad de Tárrega.

Actualmente la Fira es un gran escaparate de la actualidad escénica, con un interés especial en las artes de calle, en los espectáculos visuales y no-convencionales. En tanto que punto de encuentro y de debate de referencia internacional, su objetivo principal es la potenciación del mercado de las artes escénicas, abriendo la puerta a la
internacionalización de las compañías programadas. Otros objetivos más específicos son la promoción de la creación entre artistas emergentes, el impulso de la formación, centrada en la creación artística y la gestión de la cultura y la creación de alianzas estratégicas para desarrollar circuitos o producciones transnacionales de artes de calle.

La estructura organizativa de FiraTàrrega está amparada por un Consejo de Administración del que forman parte el Ayuntamiento de Tárrega, la Diputación provincial de Lérida, la Generalidad de Cataluña y el Ministerio de Cultura.

La Fira fue fundada en 1981 por el Ayuntamiento de Tárrega e impulsada por el grupo Comediants de Canet de Mar. En 2006 el ayuntamiento de la ciudad homenajeó a Comediants dedicándoles una plaza en el centro histórico.1 . Año tras año la Fira convierte la ciudad en un inmenso hervidero de las artes escénicas contemporáneas y en una convocatoria cultural de primer orden.

Me faltan 400 Km para llegar a los 3000

Semana nº 31 he andado  44 Km,  he bajado la media debido a que un día me fui a  la Fira de Tarrega de Teatro. y he ido a visitar bastantes sitios, total ya llevo 2601 Km - no he ido ningún día al gimnasio.
Aquí os dejo la web donde están todas las caminatas que he realizado y los Km andados
http://www.sportypal.com/Workouts?user_id=349162

Mi visita turística a Tarragona

El sábado de la semana pasada visite la ciudad de Tarragona,  Estuve viendo bastantes cosas, y haciendo videos y fotos. Hice un gran reportaje de la Catedral unas 3 horas haciendo fotos y videos, dentro del recinto también se encuentra el Museo Diocesano de Tarragona.  También hice un amplio reportaje del Museo Nacional Arqueológico y todas esas  fotos y videos las iré poniendo en mi blog " Pakomuseos".  y otros museo que también hice gran cantidad de fotos fue el  Museo de Arte Moderno de Tarragona, y algunos mas como el Museo Casa Castellarnau,  Y por supuesto todo el casco antiguo romano, La rambla Nova,  y muchos mas monumentos y estatuas y lugares emblemáticos de Tarragona, ya tengo un montón de trabajo para ordenar poner titulo a cada foto y video y ponerlas bien para ponerlas en todos mis blogs y paginas de internet.  Como podéis imaginar fue un día muy intenso y ajetreado desde las  6 de la mañana que me levante hasta las 11 de la noche que llegue a casa.
   Aquí os dejo unas fotos a modo de aperitivo de todo el material que iré subiendo.

Museo Casa Castellarnau,

                                                       Ayuntamiento de Tarragona

                                                 Monumento a lo Castellers

                                                   

 

Fiestas de Sants 2013

La semana pasada estuve en las Fiestas de Sants en Barcelona, son unas fiestas que hace años competía con las de Gracia a ver quien hacia mejores calles adornadas, hoy ya nadie duda que las de Gracia son mas famosas y muy populares de fama mundial, en cambio la de Sants, son mas tranquilas y puedes pasear sin agobios y las de Gracia, muchas veces es como si fueras en una procesión tardas media hora para ver una calle. Aquí os dejo unas fotos con las calles engalanadas.   Aquí os dejo lo que ponen en Wikipedia de las fiestas de Sants  Es especialmente conocida su Fiesta Mayor, que se celebra anualmente con motivo la festividad del patrón del barrio, San Bartolomé (24 de agosto). Durante la semana que duran las fiestas, el tráfico queda cortado en varias calles del barrio, donde se organizan múltiples actividades populares al aire libre: butifarradas, chocolatadas, conciertos, sardanas, habaneras, etc. Estas calles son decoradas por los vecinos con motivos alegóricos a un tema. Simultáneamente se celebra también la Fiesta Alternativa, con gran éxito entre el público.

 Si queréis ver todas las fotos y videos  en total 88 que hice con el nombre de cada foto la calle y demas detalles os recomiendo que entréis aquí.

Todas las fotos que hice en SANTS 2013

                           Nuria Feliu, una gran cantante, uno de los símbolos de canción en catalán.